孕期胎教不要操之过急

　现在社会，胎教越来越被准妈妈们所重视，在这里，小娃子小编要提醒准妈妈们的是，为了胎儿的健康发育，胎教有些事项还是要引起注意的，不能操之过急。

　现在社会中的家庭一般都会给宝宝进行胎教，尤其是白领女性，时刻想着准妈妈注意事项，把一切好的都给宝宝，恨不得让宝宝在肚子里就学会唱歌，学习，跑步，这就看准妈妈如何胎教了。

　宝宝的接受能力一般取决于妈妈的用心程度，如何胎教的最大阻力是准妈妈心情不安。这里简单介绍一种用呼吸来胎教的方法，在胎教训练开始之前进 行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在座上，甚至地板上，这时要尽量使腰背舒展，首先想想准妈妈 注意事项有哪些，然后全身都放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。一切准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以6秒钟为标 准，在心里一边数数一边吸气。肺活量大的人可以7秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，用嘴或鼻子 都可以。

　总之，要缓慢平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒钟的话，呼时就是10秒。反复呼吸1-3分钟，你就会感到心情 平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了这种方法，注意力就会自然集中了。孕妇在每天早上起床 时，中午午休前，晚上睡觉前，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高 胎教效果。

不仅要给宝宝做胎教，还要做高质量的胎教，不仅要知道如何胎教，还要结合准妈妈注意事项来进行，如此夫妻教育下去，相信你的孩子一定是优秀，聪明的。