怀孕中晚期如何进行胎教

　　如何进行胎教？

　　不管你选择哪种胎教方法，任何时候都别忘了，胎教是一个放松的过程，你的目的是，通过胎教，和宝宝培养人类最初的情感锁链。如果你一定要让宝宝在肚子里就成为天才，做胎教时过于紧张或兴奋，那索性就先停下来，等自己抛开杂念后再开始。此外，你要注意以下胎教原则：

　　*胎教要有指导。如果你对自己要采取的胎教行动有任何不确定的地方，一定要先咨询医生。

　　*胎教要适时适量。既不要让你自己太累，也不要让胎儿感觉紧张。

　　*胎教要有规律性。但如果你某一天情绪不佳，或者身体不适，完全可以等等再说。

　　*胎教要有情感交融。这样等宝宝出生后，你会更容易转换角色，与宝宝建立健康的亲子关系。

　　*胎教要有准爸爸介入。准爸爸不是妻子怀孕的旁观者，胎教需要准爸爸的支持。

　　如何进行语言胎教？

　　语言胎教和音乐胎教一样，属于听觉胎教，主要是为了给胎儿适宜的声音刺激。声音在通过胎儿听觉神经通路的过程中，刺激大脑细胞伸展出更多的树突，从而丰富大脑网络，同时，进一步完善和促进听觉系统。你可以参考以下建议来给宝宝做语言胎教：

　　*在胎儿醒着的时候进行，边抚摸边对宝宝说话。

　　*做语言胎教时，你可以躺着也可以坐着。

　　*给宝宝说的话要简单明了，充满感情。你可以给宝宝读书唱歌，也可以只是说说你的日常生活。

　　*早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前，你都可以进行语言胎教。

　　*准爸爸更适合给胎儿做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音，更容易被胎儿听到，这也是准爸爸和宝宝建立亲子感情的好机会。而准妈妈的声音大多属于高频的尖细声音，高频的声音传到子宫时可能会有衰减。

　　如何进行视觉胎教？

　　视觉胎教有时也叫做“光照胎教”。胎儿的视觉比其他感官发育得晚，视觉胎教最好从怀孕24周开始实施，具体方法是：

　　*选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。最好不要采用强光直照的方式。

　　*视觉胎教要配合宝宝的作息时间，要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做。

　　如何进行触觉胎教？

　　触觉胎教包括抚摸胎教和运动胎教。触觉胎教的目的是从触觉上丰富胎儿的环境，促进胎儿神经系统发育。抚摸胎教要过了孕早期再开始做，因为胎儿早期的活动幅度很小，准妈妈往往感知不到。随着怀孕月份的增加，胎儿的活动幅度会越来越增大，与抚摸胎教的配合也会更好。具体方法如下：

　　*你可以坐下或躺下，一定要自己感觉舒适，保持腹部完全松弛。

　　*用手从上至下、从左至右，来回抚摸你的腹部。注意抚摸时动作要轻，时间也不宜过长，每次5～10分钟就可以了。同时，要密切观察胎儿的反应，如果胎动明显就要及时停止。

　　*最好在宝宝清醒的时候做。很多宝宝在傍晚的胎动会较为频繁，是进行抚摸胎教的适宜时间。

　　抚摸胎教也是准爸爸适合参与的一种方式。对于情绪容易不稳定的孕妇而言，如果丈夫经常抚摸自己的腹部，她会感觉精神非常舒畅。