孕期胎教--环境胎教

　　环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就应该开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。

　　胎儿生长发育和孕妇妊娠期间内外环境密切相关

　　人类从受精卵－胚胎－胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。

　　尤其在早孕12 周以内，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期间形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，特别是孕56天内是环境导致胚胎畸变的高度敏感时期。

　　在胎儿的塑造成型期，孕妇要努力创造良好的妊娠环境

　　宝宝身体各部位的器官大都是在怀孕早期的5-12周内发生和形成，比如脑和神经系统的发育是在受精后的15-20日、心血管系统是在受精后20-40日开始形成。而各器官系统的成形时期，往往最容易受到外界的影响。可是这时又正是你没有弄清自己是否怀孕了的时期。

　　由于不知道自己己经怀孕而吃了药或接受了放射线检查的事情挺多，所以要特别提醒你注意，如果你正准备要一个小宝宝，吃药或照X线前，要先确定自己是否妊娠。

　　特别要注意的是：孕期尽量不接受接种疫苗，尤其是在对宝宝影响最大的怀孕早期，一定回避接种疫苗。

　　环境胎教，这5点孕妈咪必须要注意：

　　一、慎用药物

　　已经有一些确切的证据证明有些药物对胎儿有影响，特别提在怀孕早期，许多重要器官都在妊娠6-12周形成，故孕早期用药有可能使胎儿发生畸形。孕妇在使用药物之前，一定不要自作主张，也不能随便遵照某个医生或护士的意见，千万要向有经验的产科医生咨询，得到准许后再用药

　　如果在怀孕后出现某些不适，如感冒等，不能按已往的经验随便吃药，因为有些药物会对你或你的小宝宝产生不利的副作用，比如大剂量的阿斯匹林可能会造成流产，一些抗组胺制剂有制畸作用。再比如如果你在怀孕后经常出现便秘的症状，可千万慎用“果导”类泻药。因为有些导泻药作用较强，有可能引起早产或流产，你可以多吃一些蔬菜和水果，若实在无改善，一定要采用安全的措施。

　　怀孕前就已经在用的一些药物，如一些维生素类药物，如你自己还想继续用药，一定再让医生确定一下。如果孕前有糖尿病、高血压或甲亢等慢性病时，孕期药物的选择和药量的增减还应请产科医生和内科医生共同商量决定。

　　对一些外包装上有孕妇禁服字样的药物，你一定不能服用；而写着孕妇慎用者，除非你有非用不可的理由，否则最好不要应用，而且也应在医生的指导下使用。

　　二、放射线

　　X线是一种波长很短穿透力很强的电磁波。对孕妇来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。据报导日本广岛及长崎原子弹爆炸后，存活孕妇腹中的胎儿约28％发生流产。出生婴儿中有25％存在畸形，其畸形主要发生在神经系统。如小头畸形、小眼畸形及智力低下等。若射线引起生殖细胞基因突变则可能于数代之后才表现出畸形。

　　一般情况下，胸部或四肢照射X线对胎儿的影响相对较小。最好受孕之前避免与放射线接触。如果妇女照了X线，特别是腹部照射X光，必须经过4周后，再受孕比较安全。

　　从受精到着床需要经过一周的时间，如果此时接受过量X线照射，可能对受精卵有伤害。孕早期是胚胎器官形成的时期，在怀孕第6周时如接受到X线辐射，胎儿的畸形发生率增高。如果必须做X光检查，可在月经的第十天之内进行X线照射，因为排卵多在月经第十四天左右。准妈妈在超过第十四天有怀孕的可能时，一定要避免做X线检查，此时如病情确实需要做X光检查的，可考虑延至孕28周以后进行。但如果在尚不知道的妊娠情况下做了X线的检查，也不一定必需终止妊娠，而应该到医院咨询专家后再做决定。

　　三、环境中的危害

　　如果你或你的丈夫所工作的环境中有一些有害的化学物质、重金属物质，在你们准备怀孕的时候就应该远离此环境，因为这些有害物质可能会造成宝宝的畸形或妊娠的流产、早产等。特别是在妊娠早期，必要时应向单位领导提出，更换工种或适当休息。如果你不知你周围的环境中是否存在有害物质，可向单位医务室或保健医生及产科医生请教，一定保证自己工作在安全的环境中。如果你实在无法保证你能避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服、戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。关于计算机的问题目前尚无定论，有人认为孕期长期接触计算机会增加畸形的发生，但对此至今尚无一个比较可信的研究结果。不过无论如何，整个孕期每天较长时间地同计算机打交道，对孕妇来说不是特别合适，最起码会造成过度的疲劳，或胎儿活动受限，或胎位异常。

　　四、心爱的小宠物

　　许多妇女都十分有爱心，喜欢养一个甚至几个小动物在身边。但不知你知不知道，你的宝贝小猫、小狗或鸟儿身上，生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。这些小虫子有可能使你感染一些疾病，而如果你在孕期感染了这些疾病，则有使宝宝神经系统受损害的危险，胎宝宝可能出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等的几率增加。

　　如果你已怀孕或正准备怀孕，条件允许的话先把你的宠物安置到其它地方，等宝宝出生后再接回来。要是养在家中的，也要记得一旦接触了宠物，马上要去洗手。

　　而如果你养着小宠物时怀孕了，千万别忘记去医院检查自己有无感染了小宠物身上的病原菌，若真的感染了，要与丈夫、医生共同探讨孩子的去留问题。

　　五、妊娠期的性生活

　　妊娠期的性生活与胎儿的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后前三个月应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，动作要轻缓，勿压迫腹部，以避免流产。妊娠晚期由于子宫增大，腹部日渐膨隆，子宫敏感性高，不给则收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，也应停止性生活