孕4月的胎教方案细节

　　胎宝宝在这个月中，神经系统、感觉系统开始变得发达，细小肌肉开始会动，头部可左右摆动，开始有吸吮手指的动作。此阶段的胎宝宝对抚触的敏感度和1岁孩子一样，同时，他对音乐或声音也会有所反应。

　　音乐胎教上日程

　　胎宝宝在4个月大时已有了听觉，到6个月时听力已跟大人差不多了，妈妈的心跳声、肠鸣音包裹着他，外界的声音也通过羊水汩汩传来，若隐若现，这让他对世界充满了好奇。

　　音乐的神奇之处就是能造成各种生理、心理效应。每个人在听自己喜欢的音乐时都能激起幻想，从而让心灵得到安慰或愉悦，这对胎宝宝也一样。准妈妈在听胎教音乐时，在感到心旷神怡的同时，音乐还激发神经系统，产生神经介质，并随着血液循环渐渐进入胎盘，直至送到胎宝宝大脑的相应部位，促进其大脑的发育。

　　因此，以前在房间内似有似无播放的音乐，现在可以有目的地放给胎宝宝听了，听音乐时也可以轻轻地抚摸腹部，同时把音乐描述的场景讲给胎宝宝听。

　　语言胎教也要增多

　　可以轻声唱歌或者与胎宝宝对话，准妈妈也可以边翻看漂亮的婴儿画报，边把上面的故事讲给胎宝宝听，这些都会给他良好的刺激。

　　适当的运动胎教

　　到了第4个月，自然流产的危险性就很小了，准妈妈可适当加大运动量，以前擅长游泳的准妈妈可以重新游泳。另外，孕期体操、孕期瑜伽、散步都是不错的运动。

　　情绪胎教贯穿孕全程

　　准妈妈良好的情绪可以使胎宝宝获得足够的安全感，不安的情绪则会使胎宝宝感到焦躁不安。所以，在整个孕全程，你都不应忘记这一点，学习如何控制自我的情绪，以维持孕期平静、稳定的心情。

　　挑选胎教音乐的细节

　　音乐首先要妈妈喜欢

　　每个人都有个性，音乐当然也是。准妈妈选胎教音乐最重要的一点：自己喜欢。如果别人说莫扎特的音乐对胎儿有多么好多么好，但只要你听了心烦，就不用犹豫，把CD放一旁或干脆扔了它，强迫自己听可就是大错特错了。

　　准妈妈在自己喜欢的音乐中还要进行再次挑选，那些令你慷慨激昂或满腔愁绪的曲目都免了吧，只留下那些优美、宁静的，如轻风抚过你的心头的。那样可使你感到轻松愉快、情绪稳定。如果在准妈妈听音乐时，突然冒出一段高亢的音乐，使准妈妈受到惊吓，可能会造成胎儿畸形或闭锁心理。

　　注重音质

　　要注意音乐质量和录制质量，杂音大、放音效果失真，都会降低音乐胎教的效果，甚至变成影响胎宝宝神经系统发育的噪音。

　　胎宝宝喜欢听熟悉的曲子

　　相比有复杂歌词的歌曲来说，胎宝宝更喜欢单纯、优美的旋律，因此，选择胎教音乐时，尽量多选一些短但旋律优美的曲子，并且，多听几遍，让胎宝宝熟悉起来。要知道，胎宝宝不怕重复，他更喜欢熟悉的东西，一次又一次，不厌其烦。也许有一天你会发现这个秘密——当他偶然听到他熟悉的音乐，会轻轻地蠕动起来，这就表示他非常享受这段美妙的音乐。

　　胎宝宝也喜欢妈妈唱

　　实际上，比音乐更有效果的，是妈妈的声音，这是让胎宝宝最喜欢、感觉最踏实的。妈妈的声音本身就对他有一种吸引力，因此准妈妈可以随着胎教音乐轻声哼唱，也可以自己给宝宝唱，如儿歌、摇篮曲等。唱的声音不能太大，以免使胎宝宝感到不安。

　　除了轻声哼唱外，准妈妈向胎宝宝描述大自然之声也不错，在外散步的时候，把大自然中的各种声音，介绍给胎宝宝听，小鸟的鸣唱、风吹树木的沙沙声、潺潺的流水声，胎宝宝都很喜欢。

　　告诉宝宝

　　准妈妈听胎教音乐时，应根据胎宝宝的生活规律随时听，在胎动明显时效果最好。而且在欣赏音乐前，准妈妈可轻声告诉胎宝宝：“宝宝，我们要听音乐了。”在欣赏音乐时，自然而然随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。

　　注意时间的长短

　　有目的地给胎宝宝听音乐的时间不宜过长，一般5~15分钟就可以。但如果准妈妈想自己欣赏音乐，可以随时随地听，但要注意音量更小一些，让音乐若有若无的样子。

　　听音乐时也可以玩游戏

　　等胎宝宝喜欢上听音乐后，也可以通过音乐和胎宝宝玩这个音乐冲浪游戏，像在沙滩上轻赶波浪一样，而且，这个有趣的游戏可以一直玩到分娩前。

　　准妈妈选一支轻柔、优美的曲子，坐在沙发或躺椅上，双腿架起，手轻轻地放在腹部，闭上眼睛，全身放松。

　　随着音乐的节奏，准妈妈一次次有意识地放松，用心感受音乐像波浪一样，一次次地、有节奏地向你冲来，冲走所有疲惫，感觉血液随着音乐的节奏在身体里缓缓流动。

　　然后，准妈妈想象音乐如温泉般轻轻地从头部向下倾泻下来，血液也随着音乐有节奏地流动着，最后睁开眼，手脚轻轻晃动一下。